寶殿大廈社區活動觀測站的部落格

單騎環島1年 客服妹謝謝台灣

自由時報 – 2014年9月28日 上午6:10

〔自由時報記者吳政峰／新北報導〕一個女生、一台腳踏車、耗費一年、騎台灣一圈。她全程只花八萬元，卻跟交往八年的男朋友分手，但圓了數字無法表達的夢想。

廿六歲的郭芝君家住雲林，去年九月廿六日決前往桃園朋友家，騎上寄放的腳踏車，開始夢想中的環島之旅。這趟旅行，她足足騎了一年，重新認識這塊看似熟稔、實則陌生的土地。

職業原為電信公司客服的她，一直有股衝動，想用雙腳踏遍自己的國家。去年九月廿六日，接完最後一通客服電話後，她跟自己說：「是時候了！」她衝回家，僅帶著兩套衣服，就從桃園開始往南騎，隨心所欲地駐留在心儀的景點，不預設停留時間。

騎到家鄉雲林時，她驚覺自己對故鄉毫不了解，身邊處處都是充滿故事的人、事、物，也是這時才看到，以往被她忽視的六輕煙囪，在一片碧綠的農田天際線中，如此不搭軋。

郭芝君說，她足足待在屏東一個月，民宿老闆把她當作家人般對待，跨年時眾人帶著紅酒跑到山中開派對，海風帶來的南國味道，激起她心中從未有過的狂放。也是在屏東，出現了旅程中第一次「厭遇」。

一個義大利男背包客，在民宿內與她相遇，雙方原本互留電話，沒想到義大利男住宿期間對她毛手毛腳，讓她極度困擾，義男還採奪命連環叩，激烈到民宿老闆拒絕讓他留宿，但他竟站在民宿門口一整天，讓這「厭遇」成為環島之旅的暗點。

第二個暗點，則讓她崩潰到一邊騎車一邊哭，不是沒地方住，也不是盤纏用罄，而是交往八年的男朋友跟她分手了。男友希望擁有安穩生活，但她卻仍有自由旅行的悸動，讓這趟環島之旅化為八年戀情的句點。

一人的旅途花光積蓄 看見台灣處處有溫情

郭芝君感嘆，和男友雖然斷了連絡，但她卻與自己的國土聯繫上了。她說：「台灣最美的風景是人，我終於體會到這句話的精髓。」

旅行中，她體驗過各種意想不到的住宿地點，舉凡便利商店、教會、學校、速食店、甚至是鹽酥雞攤，處處都有貴人相助。某次她被撿回家睡，不是因為她喝醉了，而是便利商店的打掃阿姨，見她趴睡在店內桌上，邀她回家休息，甚至幫忙安排隔天住宿點；更讓人不敢相信的是，因為沿路一直有善心人士替她保養與維修腳踏車，一整年下來，她沒換過輪胎。

廿六日是旅程的最後一天，郭芝君坐在淡水八里的左岸公園，看著出海口的夕陽，天空上的橙色光暈，讓她想起這一年來的旅行亮點，淚水順著臉頰滑落。她感性地說，對這趟環島之旅只有一句話，就是：「謝謝你，台灣！」

謝金河：淺水無大魚

作者【文／謝金河】 | 先探投資週刊 – 2014年9月20日 上午12:14

台股九月以來跌多漲少，到十七日為止，台股只有四個交易日是收漲的，其餘皆下跌，投資人也發現操作難度正逐漸升高，背後意味了兩個重大的意涵，一是台股逢高一直有人退場，於是很多個股偶爾拉一支漲停，第二天又跌了半支停板，漲勢很難持續，散戶當然不容易賺到錢，且賠錢機率愈來愈高，這是大戶退場的正常景象。

第二個不能不注意的訊號是兩岸三地股市的「此消彼長」。如果從最近股市的技術面來看，深滬股市可說是量價齊揚，維持多頭動能。港股最近大型股漲多拉回，但也只回到季線，台股這次卻跌破半年線，ＯＴＣ則是季線與半年線完成死亡交叉，是十分弱勢的局面。技術面，台股顯得最弱勢。

而成交量更是透露了重大意涵，台股今年最大量出現在七月二日的一五○八億，但最近屢次出現六百多億低量，在高檔出現低量，絕不是窒息量，而是接手不強的現象。假如台股後續的量能都陷在一○○○億以內，那麼幾乎可以認定台股今年不會上萬點。

滬港通衝擊台股

股市的量能代表一個市場的能量，量能愈大，代表周轉率愈高，股市向上揚升力道愈強。過去幾周我一直提醒滬港通對台股可能的巨大衝擊；例如，深圳股市九月以來就有六個交易日成交量超過二千億人民幣，也就是說，一天交易量幾乎超過一兆台幣，我用九月十六日的兩岸三地股市來作說明，這一天，深圳成交二五七三．七九億，上海成交二三七六．五九億人民幣，兩市成交四九五○．三八億人民幣，換成新台幣是二．四兆。

而這一天香港因為八號風球，上午休市，下午開盤，成交量是五七七．三二億，約台幣二二三五億，台股一整天交易量是六八五．二八億，在兩岸三地，台股只能當老么，中國兩市的成交量是台股的三四．一三倍，香港半天交易是台股的二．二六倍，請注意！香港半天交易就是台股的兩倍多。

曾銘宗主委說台股最近下跌受到蘇格蘭獨立公投，及美國結束ＱＥ、升息的影響，卻故意略去滬港通對台股的衝擊。其實對台股致命的兩大變數是明年證所稅的一○億條款及富人稅最高邊際稅率將近五○％。

大家千萬要記住，在馬總統上任之前，台灣的遺贈稅是五○％，那個時候有錢人都把錢放在別的地方，大家想盡千方百計避稅，台灣遺贈稅五○％的時候，一年課到的稅大約是二三八億左右，到了遺贈稅降一○％，一年課到的遺產稅約二二○億左右，稅率相差四○％，但政府收到的稅收卻減少有限，這是因為政府課五○％的時候，有錢人都跑了，課一○％的時候，大家都回來了。

上周跟許博允先生見面，談到遺贈稅，他說央行彭總裁告訴他，遺贈稅調降第一年，台灣的資金從海外回來超過二兆台幣，後來回流的資金超過七兆，這些錢跑去炒房，這是房市大漲最大的關鍵因素，現在五○％遺產稅噩夢變成所得稅，大家可以想像台灣要課五○％所得稅的有錢人只好腳底抹油。

台灣正奮力驅趕資金，滬港通則向全世界招手，此時必然帶動來自四面八方的資金齊聚。過去這一年來，深滬股市基本面不佳，但卻出現可觀的資金行情，深圳股市過去一年最低量是三○二．五六億人民幣，如今見到二五七四億人民幣。上海低量約三○○～五○○億人民幣之間，如今也出現二三七七億人民幣大量，中國深滬兩市一天成交量幾乎達五○○○億人民幣，這告訴大家：大海才能捕到大魚，池塘只能撈小魚。

租稅制度顢頇無能

如果把兩岸三地作個比擬，中國深滬兩市是大海，可以捕大魚，當然風浪也大，風險也高。香港是「大湖」，至少可以捕撈大型鰱魚，台灣則變成小池塘，只能撈點小魚。台股量小，只能退而求其次，靠外資來拉抬，若是外資買盤不夠積極，台股就陷入泥沼，最近外資猛力調節台積電，讓台積電離一三八元的今年高價愈來愈遠，最近外資大力調節台達電，讓台達電從二二五元跌到一九○．五元，令台達電的鄭崇華很不以為然。

外資在台灣比一般大戶享受股利二○％分離課稅的優勢，台灣的有錢人早已搖身變外資，沒變外資的，再把資金流向滬港通，那麼台股命運就十分坎坷了。

政府口口聲聲拚經濟，但是卻不知顢頇無能的租稅制度不知不覺讓台灣陷入困境，滬港通可能是台股的致命武器，因為過去跑掉的是企業，這次會跑掉的是個人。

台股在七月寫下九五九三的高點，看起來這是今年最高點，因為權值股都距最高價愈來愈遠，除了台積電、台達電外，矽品今年最高價五五．八元，現在是四三元，聯發科最高價是五四五元，現在是五○○元，最高價的大立光今年最高二六四○元，如今是二三六○元，這是台股幾檔中流砥柱的個股；一些小型股落差更大，像弘塑從二六六元跌到一三○元，陽程從一六○元，現在剩下八二．七元，３Ｄ列印的代表實威最高價二七○元，現在只剩一四九．五元，今年有過激情的健和興則從六○．二元跌到三九．三五元。

至於大家很注意的生技股，在基亞夢碎之後，其實距高價已愈來愈遠，像美時最高價一八七元，現在只剩一二五．五元，台微體是從四四○元跌到一九○元，智擎從三五五元跌到一八○元，安成從三五一元跌到一八七．五元，再反彈到二三五元，晟德則從一四四．五元跌到百元附近，一些醫材股如太醫從一一四元跌到六五．七元。

台股量能的萎縮，最後衝擊到的是在興櫃很多受到大力追捧的個股，像是噴繪墨水的泓瀚，今年一度大漲到一九八．九三元，最近又回挫到一一九元，安全監控轉到醫療器材的遠業從九四．五元跌到四五元，藍寶石基板的銳捷從二九七元跌到一三四元。最近胎壓測試的橙的以五五元上興櫃，股價一度上衝到一三○元，最近又跌到一○○元以下，原來橙的資本額很小，只有一．五三億，但上半年ＥＰＳ只有一．○二元，這個產業大家都很看好，但是業績跟不上股價，只好回頭探底。

大戶正悄悄出場

從這些現象來看，都告訴大家一個事實，大戶正悄悄出場，因此，任何一檔漲多的個股，有高價都是賣盤，股價愈走愈低，也就不足為奇了，這其中最能代表本土資金的指數是ＯＴＣ。台灣ＯＴＣ指數這兩年從九三．六九上揚到一五五．四二，今年上半年從一二九．五七漲到一五三．五五，漲幅達一八．五％，比台股加權指數多了一倍，但今年下半年在基亞大跌風暴中又跌到一三二．七二，最近小型股反彈，ＯＴＣ指數也只有一三九．四三，技術面顯得十分弱勢。

政府怠惰，害死346人......

• 部落格文章

作者黃創夏 | 社會觀察 – 2014年9月24日下午4:26

春光明媚，巴黎奧利機場的「土耳其航空981」座位全部客滿，含機組人員，共346人正要按照預定的行程起飛，航向倫敦。

這是1974年3月3日，981號班機離開奧利機場後開始爬升，快速地到達3500英呎高度，突然，飛機開始顫抖、機鼻立刻下垂，機尾破個大洞，兩排座椅和座位上的旅客，瞬間被吸出機艙之外，飛機急速下降。

機長和副機長嘗試拯救飛機，沒想到駕駛艙的儀表板完全斷電，更慘的是，機上液壓系統全部失效，機長和副機師完全無法操控飛機，就這樣眼睜睜地看著飛機下墜，撞入巴黎郊區的山林。

現場，叫做人間煉獄，救難隊趕到時，每走一步都可能踩到罹難者的殘骸，「沒有一塊是完整的、每有一件大於30公分......」太慘了，什麼力量竟能造成如此爆裂？一時之間，全球都鎖定是恐怖分子在機上放了大量炸藥所致。

美國運輸安全委員會﹝NTSB﹞的工程師接獲通報，在墜機現場外幾十公里處找到了一個貨艙門，工程師們敢去觀看，靠近貨艙門一看，工程師們氣炸了，他們沒想到，政府官司勾結、包庇財團，竟然害死了346人。

土耳其航空981是DC10型客機，是當時最新款的巨無霸客機，麥道公司花了數十億美元研發，搶先趕在波音和洛克希德公司推出超級巨無霸，股價沖天，大發利市，全世界都搶著買這款新型客機。但是，1972年6月12日，美國航空剛買的全新DC10，編號美航96號班機，從底特律飛往加拿大溫莎上空時，飛機也是突然破了一個大洞，瞬間失去所有的動力，急速下墜。

幸好，美航96的液壓系統還能操作，機長和副機長豁盡全力，在高空中以目視操縱，滑翔了十七分鐘，平安將飛機降落在加拿大的一個廢棄空軍基地跑道上，人機均安，被稱為「溫莎事件」，也被譽為是全世界最完美的「超級滑翔機」。

那一年，美國NTSB也是在數百公里外找到了貨艙門，才知道DC10有致命的設計問題，那是麥道公司為了能多一點載客與載貨量，違背所有客機艙門是「由內往外關，而且門板比門框大」的設計，變成是「由外往內關，比門框小」。

當飛機飛上高空，大氣壓力隨著高度而變小，但機艙內有加壓維持地面氣壓水平，換言之，就是機艙內壓力比較大，因此到了高空，DC10的貨艙門被壓力差推開，瞬間向外洩的吸力，又將貨艙天花板上的操控線路完全拉斷，因此飛機失壓、失速、失去動力與所有參數顯示。

1972年NTSB就寫了50多頁的專業報告給美國政府，要求麥道公司必須收回飛機，變更設計。

沒想到，因為「溫莎事件」平安落幕，加上收回飛機重新設計曠日費時，更需大筆經費，面對波音和洛克希德即將也要推出新型巨無霸，美國政府「體恤」財團，竟然沒要求麥道改善。

兩年後，完全沒有得到教訓與改善的土耳其航空981號的346名無辜乘客，竟因此成了美國政府圖利財團的血祭品！

這個故事，說明了政府怠惰與圖利財團的代價將是何其可怕！

也因此、當水源汙染、氣爆危機、食品安全......各種事故層出不窮之時，人民百姓千萬不能鄉愿，說什麼「研議修法，總需要時間」或跟著政客搞藍綠鬥爭。

人民該做的，就是要逼政府貫徹公權力，要求相關財團立刻改善，而且須

張忠謀夫人張淑芬：重建 開啟善良人性

作者記者李青霖、梁雅雯╱專訪 | 聯合新聞網 – 2014年9月28日 上午3:12

「第一次到氣爆現場很驚嚇，好像戰後的景象，心裡感覺恐慌、不捨。台積電董事長張忠謀夫人張淑芬說，但另一念頭隨之而起：能為大家做什麼？

就像當年八八莫拉克風災，張淑芬選擇親至阿里山原住民部落，儘管面對的是殘破山河與痛吟傷患，她忍著頭暈不適堅持看完，「只有親自走一趟，才知道能做什麼，決定做什麼。」

高雄氣爆七月三十一日發生第二天，張淑芬就對張忠謀說「希望做點什麼」。觀察五天後，台積電八月五日發布公司對高雄氣爆事故的協助聲明，並啟動公益平台，開放員工捐款，同時號召協力廠商參加，以最直接、有效率方式為災區居民略盡心力。

為研擬最符合災區需要的協助方案，張淑芬率公司主管南下災區四、五次，與當地居民溝通，找出他們最急迫需求方案。

勘災後，台積電工程人員馬上行動，挨家挨戶訪問災民，了解需求，先搭建災區毀損路段兩側的安全圍籬，也幫災民修復鐵門、修繕民宅；「希望至少恢復『接近正常』的生活」。

隨後，台積電又規畫三天「愛•希望•重建公益夏令營」，免費邀請災區學童到台北市立美術館，陪伴他們度過艱難時刻。

「或許是女性的細膩吧」張淑芬說，長年從事公益，更懂人性，體人所苦；她是虔誠佛教徒，近幾年到印度靜修，謹記達賴喇嘛的話：「慈悲也須智慧」，悲智雙運更圓滿。

張淑芬說，以台積電的規模，獨立行善沒問題，不過，她更希望大家一起合作，藉著善的力量，發揮更大的效益，「不要擴大自己，也不要縮小自己」。

她說，台積電在高雄辦「感謝與祝福」餐會，是感謝所有參與救援與復建的人，她相信人性良善，「藉著無私的布施，開啟人性善的一面，這是無價的。」

利率估13凍 央行最快年底升息

作者記者呂清郎、陳碧芬╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年9月22日 上午5:50

工商時報【記者呂清郎、陳碧芬╱台北報導】

中央銀行周四（25日）將舉行第3季理監事會議，根據本報對金融業者調查結果，受訪業者一致認為央行將維持政策利率不變，即利率可能連13凍，維持歷來利率次長連凍紀錄；惟金融業者認為，國內通膨壓力升溫，不排除央行搶在Fed之前開槍，最快年底前宣示升息半碼（1碼為0.25個百分點）。

金融人士指出，Fed動向通常是央行重要參考指標，央行貨幣政策過去多是落後Fed約1∼2季，也就是央行理應明年才有較大的升息機會，但考量物價，不排除央行年底前會「微升息」，宣示貨幣政策自原本的適度寬鬆轉向中性水準，也就是不鬆不緊。

央行總裁彭淮南本周三將至立法院業務報告，但因進入央行理監事會前十天的噤聲期，依例央行不會對貨幣政策多作評論。外銀總經分析師則普遍認為，第4季是適當時機，巴克萊、渣打均預期央行將在第4季升息半碼。

但澳盛高級經濟師楊宇霆強調，貨幣政策要考量政經情勢，11月的九合一地方選舉，是台灣特有可能干擾經濟前景的政治因素，預估央行升息時點可能延到明年第1季。

根據本報針對金控、銀行、保險、投信投顧等金融業者所做央行第3季理監事會議利率與匯率情勢問券調查結果，全部受訪金融業者都認為央行這次會議結論，將維持連續13季重貼現率1.875％不調整。

對第4季新台幣匯率走勢看法，受訪金融業8成以上認為在30∼30.5元間波動，另有近2成認為還是會回到2字頭，全看外資是否續挺台股，或因為美國聯準會（Fed）提前升息預期、美元續強效應，出現大奔逃，對新台幣造成壓力。

至於金融業者對第4季新台幣波動幅度預估，相較於前三季的看法，大多認為波動幅度將擴大，其中6成4認為波動幅度3∼5角，2成4認在3角以內，1成2認為在5∼7角間。

有關央行房市管控，金融業者大多認為，央行年中才推出第四波管控措施，初步成效已顯現，進一步的成果還有待觀察；但近來有關工業區土地貸款管制措施，金管會及央行經多次會議交換意見，也不排除會有更具體的做法與結論出爐。

金融人士分析，觀察今年包括蔬果、肉類、外食等價格均明顯上漲，主計總處最新公布的8月消費者物價指數（CPI）年增率已突破2％，核心物價指數年增率也來到1.67％，雙創18個月新高；加上鳳凰颱風來襲，如果物價因此再現一波大幅上漲，央行不排除年底宣示性升息半碼。

寶殿大廈103年度管理委員會、第9次會議記錄     

一、103 年  9月  27 日 ( 六 ) 下午8時正  開會地點 : B區12樓會議室

二、開會通知事由 :

(1)、根據103年度第2次區分所有權人會議、提案五、(四)、建議分成四個提案，在維護社區「公共安全」及營造「務實改建」原則，提案(3)決議:在大樓大門管理室前上方兩側、店面及轉到兩側巷道走廊深度，於一樓及二樓銜接高度、架設6尺寬度防磁磚掉落遮欄。

(2)、因涉及外牆施作遮欄高度及施工細節，邀請有關763號2樓之4、2樓之3、3樓之4、3樓之3、765號2樓之4、2樓之3、3樓之4、3樓之3區分所有權人；僅一戶同意設置。

(3)、經查大樓前緣磁磚有多處有掉落之虞，避免傷及無辜，應辦理維修外牆之門牌計有:763號2樓之4、763號2樓之3、763號3樓之3 、765號3樓之2、765號4樓2、765號4樓4、 765號5樓之4 、765號6樓之3、765號7樓之3、765號8樓之3、765號9樓之3 等11戶。於簽署「協議書」拍照維修住戶外牆前、後照片存查，先行墊款維修外牆維修費。亦難獲共識，目前回收六戶，其餘住戶不表示意見。

(4)、市府103.09.11.府都建字第10302316300號、103.9.23.府都建字第10364392400號函文及市府委外建築師會勘報告，責成「管委會」催促「住戶」履行修繕，並限於103年10月23日前改善屆期處以怠金6至30萬元。

三、主席報告 : 略

四、提案討論事項  :   

提案一 :經查大樓前緣磁磚有多處有掉落之虞，避免傷及無辜，應辦理維修外牆之門牌計有:763號2樓之4、763號2樓之3、763號3樓之3 、765號3樓之2、765號4樓2、765號4樓4、 765號5樓之4 、765號6樓之3、765號7樓之3、765號8樓之3、765號9樓之3 等11戶「區分所有權人」。擬於簽署「協議書」拍照維修住戶外牆前、後照片存查，先行墊款維修外牆維修費。目前僅回收六戶「協議書」，廠商施作意願低，推動困難，提案討論。

討論 :

1. 根據103年度第2次區分所有權人會議、提案五、(四)、提案，為維護社區「公共安全」原則，協議敦促靠人行道及中庭入口住戶；763號2樓之4、763號2樓之3、763號3樓之3 、765號3樓之2、765號4樓2、765號4樓4、 765號5樓之4 、765號6樓之3、765號7樓之3、765號8樓之3、765號9樓之3 等11戶「區分所有權人」，儘洽維護呈現外牆剝落之虞外牆磁磚，避免損傷行人。

2. 按103.9.23.府都建字第10364392400號函文及市府委外建築師會勘報告，催促住戶履行修繕之義務，並通知限於103年10月23日前改善，屆期處以怠金6至30萬元。

3. 針對市府委外建築師勘驗外牆剝落報告；就大樓靠人行道及中庭入口兩側上方，如上開11處住戶外牆，恐有危及行人處，進行維修(詳如廠商估價)。

4. 另依「台北市建築物外牆飾面剝落申請修繕補助費用作業要點」，得於103年10月31日前申請補助，擬以A、B區主任委員名義為代表，提出申請補助。

    

   決議 :

1. 照案通過。

2. 公告103年9月5日、沅煌工程股份有限公司，按估價單總金額新台幣: 158,000元(不含稅)，發包維修大樓靠人行道及中庭入口兩側上方之外牆剝落磁磚工程。

3. 竣工驗收，按A、B兩棟財務分管，分別以A、B區主任委員名義為代表，向市政府申請補助。

    

   提案二 : 根據103年度第2次區分所有權人會議、提案五、(四)、提案，為維護社區「公共安全」及營造「務實改建」原則，而徵求「大樓改建意願書」冀望再次推動「海砂屋改建」等，據統計回收111件意願書，未達60%以上比例，提請討論。

    

   討論 :

1. 彙集至103年9月26日止「大樓改建意願書」，經統計共回收111件， 因未及「區分所有權人會議」決議目標，希達60%以上比例。

2. 為全體住戶爭取「海砂屋」改建權益， 務必請熱心住戶共襄盛舉，仍積極推薦「有意願建商」參與協助大樓重建。

                                

   決議 : 照案通過。

    

1. 臨時動議 :

    

   提案一、為「固安保全公司」自7月份起；因派駐組長或總幹事處理「管理費收費」交接事宜，未完成按月結帳之帳務。擬去函要求以103年9月30日為截止日，應於103年10月5日前與A、B區「財務委員」進行結算作業，提請討論。

    

   討論 : 略

    

   討論 : 照案通過。

    

   六、散會

燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處

作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年9月22日 上午10:02

蘋果皮的纖維質和維生素都比蘋果肉多，可幫助腸胃蠕動和減重。

西方俚語「一天一顆蘋果，醫生遠離我（an apple a day keeps the doctor away）」，點出蘋果對健康的重要性，但多數人為了追求口感，削去富含多種防癌減重等黃金成分的蘋果皮，吃下肚的營養大打折扣。對此，美國《赫芬頓郵報》整理6大蘋果連皮吃的好處，提醒您下次吃蘋果時，別再把蘋果的「皮膚」任意丟棄了！

《赫芬頓郵報》報導內容提到，多數人不喜歡吃的蘋果皮，其實含有比果肉更豐富的膳食纖維和維生素，可幫助消化和減重，另有抗氧化劑「槲皮素」可保護肺臟、預防阿茲海默症，甚至其成分中的三萜化合物，還有防癌抗癌的效果。

【蘋果皮6大好處】

1.膳食纖維最多：一顆中等大小蘋果的果皮，膳食纖維含量約4.4克，但蘋果肉中的膳食纖維卻僅有2.1克，足足比蘋果皮少了一半以上。

2.維生素最多：一顆中等大小的蘋果，果皮中所含維生素C約8.4毫克、維生素A約98國際單位（IU）；但削皮之後，蘋果果肉的所維生素分別只剩下6.4毫克和61國際單位。

3.保護肺臟功能：美國《健康》雜誌曾刊登一項由英國倫敦聖喬治醫學院的研究，指出蘋果皮中富含自然抗氧化劑「槲皮素（quercetin）」，該物質可保護肺臟不受污染物侵害，每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟和呼吸功能。

4.保護記憶力：2004年一份老鼠研究發現，蘋果皮中含的槲皮素有助於防止阿茲海默症等相關退化性疾病的大腦組織損傷，適度攝取有助於保護記憶力。

5.具防癌功效：美國《農業與食品化學》雜誌刊登2007年康乃爾大學食品科學專家劉瑞海教授及其同事完成的一項研究發現，從蘋果皮中找出的十多種三萜類化合物，能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。

6.幫助減重：蘋果皮不僅具有高纖維、低熱量的特性，其成分中的熊果酸，能促進肌肉和棕色脂肪的生成，有助於燃燒會引發肥胖的白色脂肪，幫助提升減重效果。

【小叮嚀】

除了口感之外，許多人削掉蘋果皮不吃的另一原因是農藥殘留，台北榮民總醫院營養部提醒，選購時除了挑選有有安全保證的品牌，也可嘗試像不同店家購買，不迷信蔬果的好看外表；買完回家後，可放在空氣通風處陰涼處幾天，有助於農藥的分解，食用前用軟毛刷刷洗，最後再用水沖乾淨，就能減少農藥殘留的問題。

北市10處景點 欣賞夕陽美景

中央社 – 2014年9月26日 下午4:24

（中央社記者黃意涵台北26日電）台北市工務局大地工程處今天推薦北市10處賞夕陽美景的景點，只要登山健行，即可觀賞。

大地處處長黃立遠表示，北市適合觀看夕陽美景的登山步道包含北投區「軍艦岩步道-軍艦岩」、士林區「大崙頭山步道-乘風堡」、信義區「象山步道-六巨石及相機平台」、「虎山步道-九五峰及虎山峰」、內湖區「鯉魚山步道-山頂涼亭」、「忠勇山步道-山頂平台」、文山區「樟湖步道-聆風亭」、「登高步道-望遠亭」。

大地處道路步道科長夏賢統說，信義區的象山及虎山步道，因位於鄰近101大樓的四獸山區，擁有絕佳視野與地利優勢，加上完善的步道設施，向來都是熱門地點。

大地工程處另推薦，今年新設完成的「登高步道望遠亭」，位在老泉街明德宮旁獨立小山頭，距離貓空纜車站步行約30分鐘，穿過步道兩側櫻花樹林，不用幾分鐘即可登高望遠。

大地處道路步道科正工程司陳彥成說，北投區的軍艦岩以及士林區的乘風堡除了可以觀賞夕陽美景，更提供360度全方位的視野。

此外，由內湖區忠勇山、鯉魚山親山步道登上山頂，居高臨下眺望夕陽美景，視野及景觀極佳，且步道起點位於捷運大湖山莊站旁，交通相當便利。1030926

房價鬆動？ 公寓價格指數大跌4.25%

自由時報 – 2014年9月30日 上午6:12

創推動實價登錄以來跌幅最大

〔自由時報記者涂鉅旻／台北報導〕地政局昨公佈北市今年六月全市住宅價格指數為一一九．四四，較今年五月上漲○．八四％。值得注意的是，北市六月公寓住宅價格指數為一一○．九五，比今年五月大跌四．二五％左右，跌幅也創前年八月住宅實價登錄推動以來最大。學者認為，北市房價今年第二季已出現鬆動，且競爭力較低的老舊公寓首當其衝。

學者：都更退燒、需求低

據地政局資料顯示，北市今年四、五月公寓住宅價格指數皆呈現上漲情形，漲幅分別為一．一二％、一．九六％，今年六月反大跌。德明財經科技大學副教授花敬群指出，北市今年第二季起房價鬆動，都更話題也較以往退燒，在房價反轉過程中，失去競爭力的老屋首當其衝。他推測，北市新屋、預售屋的開價皆已下修，未來公寓價格可望繼續下探，而北市外圍豪宅也可能出現跌價情形。

住商不動產企劃研究室主任徐佳馨認為，近來公寓屋主想換屋的意願較低，除非因個人需求，想改住電梯大樓、華廈，否則讓公寓屋主換屋誘因不多。加上北市公寓屋主難等到都更機會，在近來老屋都更話題也較少情況下，價格自然下修。

不過，雖六月公寓住宅價格指數大跌，但全市六月住宅價格指數達一一九．四四，仍創下前年八月實價登錄實施以來新高，和去年六月相比，北市房價一年漲了九．一五％，六月大樓住宅價格指數也較五月小漲○．一五％，連兩月上漲，和公寓不同調。地政局地價科長曾錫雄表示，北市全市住宅價格指數是大樓、公寓、套房各自加權計算得之，而今年六月套房價格上漲不少，但因套房登錄資料不多，地政局才未單獨發布指數，因此公寓價格下跌未反映在全市指數上。

房仲業：年底前房價漸下修

對於年底前全市房價可能消長，地政局評估，如從北市房價指數的月、季、半年線消長研判，北市房價中長期漲勢仍較平緩。徐佳馨分析，今年房市不如以往熱，加上選舉年影響，房價上漲力道已不足，因此，今年底前全市房價有逐步下修的可能。

有怎樣的父母，就有怎樣的孩子

• 部落格文章

作者小野 | 社會觀察 – 2014年9月29日下午4:30

十九歳的他，一站上舞台，拿著麥克風望著台下，什麼都沒有說，表情是那麼自在而自信，毫無虛假和造作。他提出的夢想計劃是：「迷途的膽量，闖蕩世界，遠離麈囂的1900公里。」他要從雲南大理出發，用一雙腳徒步走1900公里的滇藏公路，走到西藏拉薩，停留在拉薩做文字和影像紀錄。他計劃從今年九月便進入準備期，十月從雲南大理出發，用兩個半月來徒步旅行。

和所有上台的青少年們最大的不同是，他的基本資料上只寫了三個字：非在學。如果再往下讀他的自傳，那更是和台灣絕大部份的青少年不一樣，他只上過一星期的幼稚園就和家人離開城市，全家搬到苗栗的深山裏，母親刻意的讓他童年和大自然對話，讓他接受大自然給予的自由，一直到小學三年級的階段才返回城巿，接受體制內的敎育，一直讀到國中二年級。

是父母親刻意的安排，讓他童年躲掉了體制內的敎育，卻又讓他在少年時代回歸體制內，這樣的進出體制的安排其實是有點冒險的，但是卻給孩子多了一點選擇和刺激。在體制內受敎育時他愛上了舞蹈，他想發展自己的身體，甚至成為他未來的工作。於是他在國三那年決定離開體制，選擇了苗栗的體制外高中「全人實驗中學」接受不一樣的敎育。進入青少年時期的他，從舞蹈的學習進入了音樂和戲劇的領域。

他外表看起來是瘦小的，但是卻是健康結實的，有一種飽滿和張力。原來全人實驗中學有一門必修課程是「登山」。所以從髙一之後他就開始了各式各樣的訓練，包括登山前的探勘和雪季的雪訓，他說冬天登上被白雪覆蓋的山頂內心受到的震動極強大，於是十七歲讀髙二那一年，他在做了足夠的體能和各項技術訓練後，他跟隨著登山敎練們遠征北美第一高峰「麥肯尼」，這是北極圈外，最低溫是零下四十度的六千公尺高山。他描述自己成功的結束了遠征之後，在下山時見到了夕陽染紅了連綿的雪白山頭，他止不住的淚流滿面，忽然領悟了父母親給他的自由和選擇。

當他在大學時代再度回到體制內的大學舞蹈系後，竟然有一種要失去最珍貴的東西的失落感，他說他竟然沒有那種充滿了生命熱情活下去的動力，甚至於連活著的感覺都失去了。於是他辦了休學，在台灣各地流浪，他用打工來交換住宿，他當過生態導覽員、擺攤賣咖啡、油漆工，最後落腳在屏東的港仔村，和朋友們經營課後輔導，協助偏鄉的小孩。之後他又來到台灣東部流浪，他用搭便車的方式沿著花東替民宿工作，認識許多朋友。「這才讓我有活著的感動。」他向大家解釋他原先的迷惑和失落。

當他做完了報告，我知道他已經得到了滿分。我只問了一個問題：「我對你的父母感到好奇。因為這在台灣，實在太少見了。」他笑了起來，他說他的父母親便是「苖栗全人中學」的創辦者，而且也曾經要他聽我的一個談社區自救的廣播節目。在場的評審們都譁然起來：果然，有怎樣的父母，就有怎樣的孩子。

我說我沒有問題了。我靜靜的移開眼鏡，擦拭感動的眼淚。我想起上個世紀九十年代的某一天，自己曾經在自己住家的頂樓，花了一整天，招待一批來自苗栗全人中學的孩子們，告訴他們我成為一個創作者的過程。我很詳細的展示了自己和家人共同創作的一系列童話故事。有人全程專心傾聽做筆記，有人已經分心玩耍。創辦者笑著說：「這就是我想要給孩子們的敎育了，接觸不同的人，讓孩子們了解人生的各種可能。而不是早早替他們做出人生的決定。接觸，本身就是敎育的目的了。」

我在想，那天來過我家頂樓的那些孩子們現在去了那裏？他們還記得那一天，在一個畫滿圖畫的岩石小屋外，一個大人在娓娓說著自己已經實現的夢想的畫面嗎？我很想念你們。