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以房養老門檻 土銀降至63歲

蘋果日報

5 小時前2016.08.04.

【陳瑩欣、廖珮君╱台北報導】搶攻銀髮族理財商機，各行庫「以房養老」申請年齡可望再降，嘉惠更多人。土銀昨日宣布放寬「以房養老」申貸年齡，由原65歲降至63歲，並允許商辦或店面持有人申請。合庫銀、一銀、華銀均表示，會評估是否跟進降齡，增加高齡族的彈性理財空間。

目前開放「以房養老」的5家銀行中，除台企銀因結合年金險，滿60歲就可申請之外，合庫銀、一銀、華銀3家都要年滿65歲才能申請。合庫銀副總胡光華表示：「已正式評估調降年齡上限。」第一銀行和華南銀也評估是否跟進，或視個案情況彈性調整。

商辦店面也可申請

行庫主管說，的確有分行反映，「有民眾希望65歲前辦好以房養老」，但是否調降年齡限制，仍須考量長壽風險，加上各行庫開辦時間不久，沒有相關經驗資料可做判斷，要跟進需做多方考量。土銀董事長吳當傑說：「調降2歲是精密計算來的。」土銀主管指出，參考國人的生命表、計算平均餘命，發現若調降至63歲，每月增加的曝險約1961萬元，對銀行營運影響不大，又可提供銀髮族理財空間，因此決議放寬年齡上限。行庫主管表示，目前各銀行以房養老方案以台企銀與台灣人壽合推的「安老快活」專案年齡限制60歲最低，主因是台企銀與台灣人壽將以房養老貸款轉為年金險，申貸人不用擔心不動產都更、災損滅失等問題。另外，台企銀目前貸款期間設定為25年，內部已開始研擬另推10年、20年等方案，增加民眾申貸意願。

平均金額300~500萬

據統計，目前各大行庫以房養老平均每件貸款金額為300~500萬元、平均貸款年限25年左右。理專表示，各銀行以房養老規定落差大，台企銀明文規定農地、農舍不在承作範圍。而土銀只要年滿63歲，借款人本人單獨擁有的房地，就可到轄下分行諮詢申辦。土銀、合庫銀規定，除了要攜帶建物登記簿謄本，證明不動產屬於借款人名下以外，建物用途登記應含有「住宅」、「商業用」或「住」字樣，且每人不限申辦1處不動產，出租中、借款人名下第2件或第3件不動產都可受理。胡光華表示，由於借款人年齡條件設在65歲以上，借款年限加上借款時年齡不得低於95，為了避免民眾借貸後家人有不同意見，以房養老申請時還設計了「律師、親友見證」的環節，確保借款人是在意識清醒下理財，降低日後核貸爭議。

大台北可核貸7成

理專表示，如果房地座落在台北市、新北市已完工並啟用通車的捷運站1千公尺範圍內者，土銀以房養老貸款額度最高按認定價7成核貸，其餘地區6成，貸款期間最長為30年，屆期可申辦增加1成額度續貸。據資料顯示，目前5家行庫承辦「以房養老」業務量，以合庫銀最多，達343件、金額為18.59億元；其次是華銀，核貸件數達230件，撥貸金額達8.2億元；土銀核貸件數196件、核貸金額約8.6億元。

如何申辦以房養老

© 由 蘋果日報 提供

1.諮詢．與銀行分行專員接洽辦理2.準備文件．房地契證明，包括所有權狀、印章、身分證、貸款申請書3.見證人2位．法定繼承人中挑出一位通知義務人，加上律師見證。若榮民、無子女者沒有法定繼承人，可由好友、鄰里長見證4.申貸時間．文件齊備，見證順利，最快3天即可核貸註：與保險、信託搭配商品須另填文件，實際申貸流程以各銀行公告為主資料來源：各銀行

吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

作者華人健康網 記者黃惠姍／台北報導 | 華人健康網 – 2016年7月28日 上午10:16

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】肌膚珍貴的膠原蛋白，會隨著歲月流逝逐漸減少，使皮膚失去彈性、光澤，還會長一條條可怕皺紋，不過網路流傳：「白木耳、石花凍、珊瑚草等食物，含有植物性膠原蛋白，也可以讓肌膚緊緻Q彈。」除了靠豬腳、豬皮補充膠原蛋白，吃白木耳、石花凍也有同樣的功效嗎，讓營養師來為您解答。

吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

營養師高瑞敏表示，膠原蛋白（Collagen）是人體結締組織中最豐富的蛋白質，存在人體的骨頭、關節、軟骨、肌腱、韌帶以及肌膚等部位。不過隨著人體老化，膠原蛋白會逐漸流失，若再加上作息不正常，如不當熬夜、睡眠不足，或是經常曝曬在紫外線下，都會加速膠原蛋白流失的速度。

膠原蛋白流失傷很大　骨鬆、關節炎、皺紋紛紛找上門

骨骼若缺乏膠原蛋白，鈣質容易流失，骨質疏鬆症的風險就會跟著攀升。軟骨中的膠原蛋白若不足，活動時少了骨骼和關節間的潤滑度，退化性關節炎也會提早報到。

尤其皮膚有70%是由膠原蛋白所組成，膠原蛋白不僅能維持肌膚Q彈，還能將水分保留在真皮層中，使肌膚看起來水嫩飽滿、光滑有彈性。若流失珍貴的膠原蛋白，皮膚會因此變得粗糙鬆弛、失去原本的彈性，還會皺紋橫生。

吃豬皮、豬腳補膠原蛋白　當心連腰圍一起補

想要擁有緊實有彈性的肌膚、強健的骨骼，一般人要補充膠原蛋白，通常想到的是豬皮、豬腳、豬耳朵等動物性來源的食物，但這些食物通常油脂含量也高，吃多了還沒補到肌膚，先補到的可能是肚子上的一圈肥肉。

皮膚有70%是由膠原蛋白所組成，膠原蛋白不僅能維持肌膚Q彈，使肌膚看起來水嫩飽滿、光滑有彈性。

白木耳、珊瑚草、石花菜含有多醣體成分，多醣體具有保濕肌膚的作用，其水溶性纖維可幫助改善便秘。

「植物性」膠原蛋白蔬果也吃得到？吃的只是「植物性膠質」

至於網路流傳白木耳、石花凍、珊瑚草等，吃起來有黏稠感、會牽絲的食物也含有膠原蛋白。對此，營養師高瑞敏指出，膠原蛋白只存在於動物性食物當中，所謂「植物性」的膠原蛋白，其實是指「植物性的膠質」，包括植物膠、果膠、阿膠、植物黏液等不同型態的膠質。

那麼補充這些「植物性的膠質」，對人體有什麼好處呢？營養師蘇妍臣補充，白木耳、珊瑚草、石花菜這些食物，都含有多醣體成分，多醣體具有保濕肌膚的作用，其水溶性纖維也具腸道保水作用，可幫助腸胃蠕動、改善便秘、維持腸道健康。

補膠膠原蛋白怎麼吃？攝取蛋白質、維生素Ｃ就行！

營養師高瑞敏建議，想要從食物中補充流失的膠原蛋白，其實不用特別吃豬皮、豬腳，只要攝取足夠的「蛋白質」，以及合成膠原蛋白的重要輔酶「維生素Ｃ」，身體自動就會合成膠原蛋白了。

衛福部建議，健康成人每天的蛋白質攝取量為每公斤體重1公克蛋白質，含有豐富蛋白質的食材有豆、魚、肉、蛋、奶類等食物。維生素Ｃ含量豐富的的食材則有柑橘類、莓果類水果、奇異果、芭樂，以及深綠、深黃、深紅色蔬菜等蔬果，建議民眾一天要至少要攝取3份蔬菜、5份蔬果。

比咖啡還提神！最簡單的醒腦法就是每天都在喝的OO

作者張維庭／編譯 | 早安健康 – 2016年7月27日 上午10:00

【早安健康／張維庭編譯】繁忙的現代生活裡，每天鬧鐘一響，是怎麼開始一天的呢？日本的一項統計指出，有27%的人會透過飲用咖啡攝取咖啡因，來趕跑睡意，幫助大腦清醒，然而添加砂糖、人工甘味劑的市售咖啡，未必是最好的健康選擇。日本健康專欄作家椎名惠麻表示，有幾種食物和飲品同樣能夠提神醒腦，消除疲勞，同時還具有抗老、瘦身等多種健康效果。

1.蘋果醋　　

女性健康網站「Women’s Health」指出，蘋果醋加水與蜂蜜混合，每天早上喝一杯，是歐美很多人相信的民間療法。可以補充電解質， 為身體補充能量，幫助醒腦，也對健康有益。蘋果醋富含的氨基酸具有燃燒脂肪的效果，也有助於瘦身。

蜂蜜中富含維他命B1、維他命B6、維他命C、葉酸、泛酸、菸鹼等各種維生素，以及鐵、鈣、鉀等礦物質，又具有砂糖的3倍甜度，能讓蘋果醋變得更美味之餘，又能攝取到大量的營養。不過如果飲用過多，醋酸有可能會刺激到消化道，因此請適量飲用。

2.奇亞籽　

因為減肥效果而聲名大噪的超級食物奇亞籽，能提高大腦機能的omega3脂肪酸含量相當豐富，不僅能預防疲勞，還能活化大腦，還具有抗老功效。

奇亞籽含有8種體內無法自行合成的必須氨基酸，礦物質鈣、鐵、鋅、鎂含量也很高，還具有蛋白質、維生素，亞麻仁油等營養成分，能提高免疫力、預防骨質疏鬆，也能降膽固醇。膳食纖維含量高，泡水後可膨脹10倍，十分具有飽足感，可以加進早餐的果昔中飲用。

((每天都在喝的__竟有提神效果，堪稱是最簡單的醒腦法！快看看下一頁是什麼))

3.綠葉蔬菜　

吃大量的新鮮蔬菜，是能夠提高能量的最好方法之一，綠葉蔬菜當中能轉換成能量的維生素B含量相當豐富， 除了沙拉之外，一早打成蔬果汁飲用也相當方便。

4.胡椒薄荷

研究發現，胡椒薄荷的香氣具有提高注意力、減少疲勞的效果。早上可用胡椒薄荷香草茶取代咖啡，既能提神醒腦，也有助於避免咖啡因攝取過量帶來的身體不適。

5.蛋　

荷包蛋、水煮蛋、炒蛋，有著多樣化調理方式的雞蛋，可說是最適合作為早餐的食物。蛋中含有豐富的營養價值，並有含許多的蛋白質，能夠給予身體一整天的活力。

6.水

喝水是最簡單的醒腦方法。早上剛起床時，身體處於輕微的脫水狀態，頭腦容易昏沉，為身體補充足夠水分，能促使身體恢復正常機能。

主權在民 英國民主政治的具體表現

• 部落格文章

作者臺灣觀點 | 政事觀察站 – 2016年7月22日 上午10:04

 (作者：央廣主筆群)
 
從脫歐公投到首相辭職與內閣改組，英國展現了老牌民主國家的民主風範。
 
從6月23日脫歐公投結果出爐，到7月11日英國執政的保守黨黨魁及下任首相選舉底定，不到一個月的時間，英國政治就經歷了猶如驚濤駭浪般的衝擊，但成熟的民主素養發揮了根深蒂固般的紮實力量，消弭化解了可能對英國民主的威脅。
 

英國的脫歐公投雖然是針對英國是否要留在歐盟這個區域的國際組織的一項投票，但由於執政的保守黨首相卡麥隆(David Cameron)支持留歐的立場，未獲得大多數選民的支持，因此決定一併辭去黨魁與首相的職務，讓保守黨必須進行新黨揆的選舉。經過兩輪投票後，內政大臣梅伊(Andreas May)獲得高支持率，其他參選人相繼選擇退出，梅伊提前贏得黨揆選舉，也成為繼柴契爾(Margaret Thatcher)夫人後，英國第二位女性首相。
 
首先，我們必須對英國這一個月所經歷的民主政治過程，給予高度的肯定。卡麥隆首相在2015年的英國國會選舉中，曾經承諾選民會在贏得選舉後，對英國是否留在歐盟之內這個議題進行公投。儘管他當初做此承諾時，是基於選舉考量，為的是讓一些考慮投票給英國獨立黨的選民願意支持保守黨，但他願意兌現承諾，還是值得嘉許。
 
英國是一個實行內閣制的老牌民主國家，也是政黨政府(party government)的最佳典型。所謂的政黨政府，就是各政黨在競選期間，推出政見或政綱，並以其為未來施政的依據，選民在投票時也以這些政見或政綱為支持該黨候選人的首要考量。一旦掌握國會的多數，獲得組閣權時，該政黨將會兌現政見。如果選民認可它的執政表現，就會在下一次的選舉中再度讓它獲勝，反之則將其唾棄。卡麥隆承諾要舉辦公投，並沒有因為自己留歐的立場，而在當選首相後食言，仍然願意推動這項民主程序，確實是政黨政府的體現。
 
其次，卡麥隆在多數選民支持脫歐後，毅然決然地辭去保守黨黨魁及首相的職務，則是責任政府(responsible government)的間接實踐。內閣制國家若是首相未獲得半數議會成員的支持，或是經歷不信任投票而被多數議員所反對時，就要辭去職務，以示負責。儘管這次脫歐的投票，並不見得獲得多數議員的支持，但人民的聲音非常明確，因此卡麥隆辭去黨魁及首相職務，確實可以解釋為另一種的負責任態度。
 
再者，卡麥隆辭職後，保守黨立刻進行黨魁的選舉，一共有五位候選人投入競爭，比較令人感到詫異的是脫歐大將、前倫敦市長強生(Boris Johnson)，竟然選擇缺席。根據保守黨內規，超過三位候選人以上的選舉，第一輪將得票最低的排除，然後再進行下一輪的投票，直到最後僅剩兩人對決為止。梅伊在第一輪就獲得過半的支持，得票最少的第五位候選人出局，排名第四的也決定退出，兩位都選擇支持梅伊。她在第二輪的選舉中，更拿下六成的支持，排名第三的司法大臣戈夫(Michael Gove)遭淘汰，但第二名的能源大臣李德森(Andrea Leadsom)眼看大勢已去，並沒有再和梅伊進行兩位女性的對決，選擇退出競爭，也讓梅伊順利成為新的首相。
 
最後，在梅伊就任首相後，就表明不會再對脫歐/留歐議題，另外進行第二次的公民投票。她隨後任命脫歐大將、前倫敦市長強生為外相，另外也邀請前歐洲事務大臣、主張脫歐的保守黨議員戴維斯(David Davis) 擔任脫歐事務大臣(Secretary of State for Exiting the European Union)，並希望在明年年初展開脫歐的談判。換句話說，從強生與戴維斯的任命即可確定，梅伊不再舉辦第二次公投的態度已非常清楚，就是她完全尊重選民的決定，雖然自己過去是採取留歐的立場，但當出任首相後，他不會威權式地貫徹自己的意志，而是希望完成選民的託付。
 
總之，英國的脫歐公民投票結果雖然令人震驚，後續的挑戰也相當艱鉅，然而其領導人改選及新內閣的成立過程卻是非常的平順，顯示老牌民主國家政治的常軌運作及主權在民的實踐，的確有值得我們學習之處。(本文於中央廣播電臺臺灣觀點節目播出)

農曆七月十五、你拜對了嗎？

作者本報訊 | 中時電子報 – 2016年7月31日 上午5:50

中國時報【本報訊】

今年８月３日即是農曆７月初一鬼門開的日子，地府大門開放，無主孤魂從陰間到陽間接受供養，民眾會準備豐盛的牲禮祭品，希望好兄弟得到安撫，保佑家宅平安；農曆７月15日是地官生日，當天也就是中元節。

很多人不知道祭拜的時間很重要，上午11點是祭祖先，表達慎終追遠；下午１點祭拜好兄弟，以布施感恩；下午３點半拜地基主，祈求生意興隆、闔家平安。

另外還有一些小細節沒做好，好兄弟可是會生氣，例如祭拜好兄弟的桌子不能放在屋內，也不可以拜吃過或已開封的食物，祭拜過程嚴禁對供品指指點點、嘻笑辱罵。

祭拜要準備四果、三牲、乾貨零食和清潔梳洗，四果是指當令水果，選3、5的奇數品項，雞不可分切，豬肉為帶皮、帶油的三層肉，魚也是要有頭有尾。（陳大任）

蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全

早安健康

林昕潔／整理編輯2016/7/2

【早安健康／林昕潔整理編輯】選擇蘋果做為健康飲食的一部份時，許多人第一個想到的都是多汁香甜的果肉。但是，蘋果防癌和促進健康的能力，和吃下的部分密切相關。喝蘋果汁代替真正的水果，或是捨棄蘋果皮，都會讓你錯失蘋果中許多關鍵的營養成分！沒想到蘋果皮竟有防癌效果？

蘋果皮有助防癌，和果肉一起吃效果更好

近年有研究分析指出，蘋果皮對前列腺癌和乳癌具有正面效果。癌細胞會關閉身體的一種自然防禦機制，而根據醫學博士Michael Greger的解說，蘋果皮能夠再度啟動抑制癌症的蛋白質maspin。另外，蘋果皮含有三萜類合物，具有顯著的抗癌功效，特別是針對肝癌、腸癌和乳癌。一般認為，蘋果的果皮和果肉一起食用，更能共同作用、抑制常見疾病，包括心臟病、肺癌、氣喘、肥胖、失智、阿茲海默症等。

蘋果富含植化素、維生素、纖維和大量抗氧化物質。只要吃一顆蘋果，就能滿足10%以上的每日所需維生素C和膳食纖維。纖維能夠提供飽足感、減少過食的可能性，並預防和數種癌症相關的體重上升；維生素C則能夠預防自由基造成的損害。另外，腸道細菌也會利用蘋果中的主要膳食纖維─果膠，製造化合物保護腸道細胞。

攝取類黃酮，與降低肺癌密切相關

另外，近期也有研究指出蘋果具有減低肺癌風險的能力。在《護士健康研究》和《健康專業人員追蹤研究》中，規律攝取蔬果，和女性降低21%肺癌風險有關。

((要除去蘋果皮的人工果蠟該怎麼做？生機飲食專家告訴您撇步→下一頁))

一項超過一萬位男女性參與的芬蘭研究發現，攝取較多類黃酮，與減少肺癌擴散具有強烈相關性。多數研究參與者的主要的類黃酮來源是蘋果，研究者因此推論，蘋果中的類黃酮最有可能降低癌症風險。

© 由 早安健康 公司提供 蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全

康乃爾大學的食物科學家則發現，餵食老鼠的蘋果萃取物相當於人類每天吃一顆蘋果後，老鼠的腫瘤發生率減少了25%。若餵食的萃取物等量於一天三顆蘋果時，更減少了61%。

蘋果帶皮吃，這樣洗更安全

蘋果表面會產生天然果蠟，防止水分散失，但為了防止變質、保持賣相，許多商販還會在蘋果外皮塗上人工果蠟。

《食物安全就要這樣吃》一書指出，想要去除蘋果表皮的果蠟，可以用溫水或熱水沖洗，再用牙刷輕輕刷洗，即可去除果蠟。生機飲食專家王明勇則建議，利用檸檬皮或果肉，沾少許小蘇打粉和鹽巴後，反覆搓洗蘋果表面，將果蠟打磨掉後，再以清水沖洗乾淨即可。

樂活野餐 ３招讓你環保又健康

康健雜誌

謝懿安2016/6/1

暖陽和煦的時節，吸引不少人外出踏青，週末野餐成為不錯的選擇。然而，許多人懶得準備與清洗用具，可能製造過多垃圾與資源浪費，讓野餐活動並不環保。《康健》提供3招小撇步，讓你在享受大自然的同時，不留下對環境的傷害！

1.不要用免洗餐具

根據「世界地球日網絡（Earth Day Network）」指出，每年有3億公噸塑膠被用來製作袋子、瓶子及各種日用品，但僅不到一成塑膠被妥善回收，大部分被不當棄置在環境中，所釋放出來的化學物質嚴重傷害人體與動物。要翻轉這個現象不難，從改用環保用具開始，就能有效減少危害。

不用拋棄式免洗餐具，推薦不鏽鋼製環保筷、湯匙、保溫杯；餐盒可用玻璃製的保鮮盒，雖然重量較重，但也避免塑化劑的疑慮。

吃東西難免弄得一身髒，善用手帕取代衛生紙，保護樹木不過度砍伐。

使用布製環保提袋取代塑膠袋，外觀上也更有質感！

每減少使用1個紙杯＋1雙免洗筷，減碳量0.111公斤。

2..騎自行車、散步去野餐

既然要親近大自然，就避免用汽車、機車代步。根據經濟部能源局統計，2014年交通運輸排放的二氧化碳高達3493萬公噸，佔台灣總排放量約14%。

試試看散步、騎自行車到野餐地點，如果路途太遙遠，也可搭乘大眾運輸工具，減少碳排放。

利用步行或腳踏車取代機車，走500公尺，減碳量0.032公斤。

3.用當季在地食材做餐點

要玩得盡興也吃得健康，自製野餐菜色是個好辦法。運用當季、在地的食材，做出簡單的餐點，不僅減少食材經過長途運送產生的碳排放，不加重地球暖化，也能避免食材存放過久而流失營養。

美國密西根大學永續系統中心（University of Michigan Center for Sustainable Systems）指出，吃本地食物1年，可省下相當於開車1609公里所排放的溫室氣體量。此外，多一點蔬菜、水果，少一點肉類，也能減少溫室氣體排放！該中心統計，每週選1天吃素食，減少排放的溫室氣體量，相當於開車1867公里。享受野餐又能保護地球，其實一點都不難！

台灣夏天盛產蔬菜如蘆筍、甜椒、黑木耳，可做美味沙拉；水果可以選桑椹、香蕉、芭樂，是不錯的餐點選擇。

若想來點零食，市售餅乾、汽水等經常過度包裝，又有過多添加物，營養價值不高。不妨自製烤餅乾、檸檬水，滿足味蕾。

1餐選用當地當季蔬果、不吃肉，減碳量0.257公斤。

減碳數據資料來源：行政院環境保護署環保低碳活動平台

聰明女人必學！女人的軟和硬，要放對地方

華人健康網

圖文提供／時報文化2016/7/7

寫作兩性的文章，總是會遇到不少人、聽到不少女性的故事，認識一個心地善良、為人也很和善的女生，離婚多年一直走不出來，她的另一半是外遇離婚，她總是不解自己什麼都做得很好、當個好女人，為什麼還是會離婚？

雖然說離婚在現在的社會一點也不稀奇，但難免也會好奇，離婚的那個「點」到底在哪裡？（其實最簡單的就是「不愛了」）慢慢的我發現，她的個性讓自己很吃虧。譬如說：她不懂得在另一半面前說好聽的話，講話總是很硬，愛逞強、喜歡爭論對錯，所以常爭吵，有時會讓人害怕踩到她的地雷。

她讓人覺得她缺乏女性的溫柔，但她又不是想要當女強人，她骨子裡卻是個超級小女人，很希望找個人依靠，但總是表現出剛好相反的模樣。很怪吧？！

她說，她這輩子沒有撒嬌過，令我非常訝異，後來才發現，身邊很多女生也是從來不會撒嬌，覺得這樣做很難。天啊！你們真是枉費了女人的天賦和武器啊！

另一個女人的故事，她結婚20 年了，基本上跟另一半已經分房睡過著「室友」般的生活，另一半常在外拈花惹草，讓她非常生氣，所以兩人總是爭吵、冷戰。我問她：「你想要跟他好好走一輩子，還是離婚各過各的生活？」，她很訝異的回答：「我從來沒想過要離婚，雖然很生氣，但還是希望可以過一輩子啊！」

我說：「如果你要的結果是要『在一起』，但你卻用『不想在一起』的態度和方式對待他，那不是背道而馳嗎？」她說：「錯的是他，又不是我。」但是，如果你一直堅守自己是「對」的，他是「錯」的（你當然沒有錯），但這並不會達到你想要的結果啊！

你想要什麼結果，就用什麼方式去做

在感情中，我常用「結果論」來回推該怎麼去做，如果你要的結果是在一起、是幸福婚姻，那麼，你該做的不應該是吵架、冷戰、拒絕溝通，甚至把他往你身外推，而是，你要用智慧、你的魅力，把他吸引過來，好好的經營感情，才能達到你要的「結果」啊！如果你要的結果是離開、放棄，那麼就去做。做任何事，先想你要的結果，感情也是。

她們吃虧的地方就是，自己要的，跟表現的，是完全相反。那麼，她們當然得到的不會是自己要的結果。很多人會說：「但是就是一口氣嚥不下來、為什麼我要先示好？」。最後，逼走你愛的人是你自己，即便你有多愛他，但你用錯的方法去表達你的愛，對方不能領情，受傷難過的還是你自己啊！

女人要似水，夠柔軟，也有力量

很多女人吃虧的地方就是，心腸軟，但個性硬、嘴巴硬。慢慢的我發現，個性決定命運的確有道理。

就像我之前寫過的文章，既然你有豆腐心。又為何要有刀子口呢？如果你愛一個人，卻用傷人的方式、耗損感情的方式去愛，你覺得對方又為什麼一定要接受你的愛呢？女人是水做的很有道理，水很柔軟，可以適應各種容器和環境，但水也很有力量，可以發電也能灌溉。很多女人吃虧在明明有一顆柔軟的心，但卻有一張不討人喜歡的嘴，和硬碰硬的個性。

該硬的時候硬，軟的時候軟

我覺得女人的軟和硬要放對地方，該軟的時候要軟，該硬的時候要硬。

你要有一顆柔軟的心，但如果你總是心太軟，沒有原則、任人欺負、被吃得死死，很吃虧。你要懂得，該有原則的時候、該為自己爭取、懂得拒絕時，要硬起來，並不是你要去跟別人吵架，而是你可以用委婉而堅定的語氣，去表達你的立場。

女人要練習把「要」和「不要」說清楚，我們常會怕得罪人、不好意思，怕被誤當壞女人，而不懂得拒絕那些我們不想要的事，最後累的也是自己，更別說別人不會體諒你。

許多女人常抱怨那些婚姻或生活上遇到的壓榨、不公平，但事實上，你當時並沒有說No，如果你沒有拒絕，那麼事後抱怨也無濟於事。那麼，為什麼不學會對自己不要的事說No 呢？

如果你的伴侶、你的婆家對你的要求已經超過你的範圍，你當然可以拒絕（請有智慧禮貌的拒絕），不管是生活上、婚姻上甚至職場上都是。你要有原則，而不是痛苦的當個濫好人。

一段關係要好、婚姻要幸福，絕對不是你什麼都做，而是你做的事情是你喜歡的、甘願的，而且被感謝、被珍惜的。

個性硬、嘴巴硬，吃虧是自己

許多女人嘴巴硬、個性硬，其實會讓另一半覺得你很難相處、覺得被否定、沒有被需要的感覺，甚至總是因為小事口角爭吵不斷。雖然說個性是很難改的，但如果試著讓自己不要那麼的「硬」，有時留給自己或對方一點退路、不要那麼計較對錯，兩個人相處才不會總是處處地雷。

女人身段要軟，懂得給自己和對方台階下，其實表面上看起來好像你虧了，但事實上，你贏了感情、你贏到對方的感激。這其實才是你想要的，不是嗎？

在「身段軟」和「有原則」間，在軟硬間找到自己的平衡，該硬的時候硬，你會得到尊重，該軟的時候軟，你能得到疼愛。

該硬的是你的想法、你的原則、你需要被尊重的地方，該軟的是你的態度、你的脾氣，你的手腕。

女人懂得要軟硬放對地方，才不會吃虧，才會吃香！

本文出自時報文化((幸福的味道：煮婦女王的簡單料理和幸福秘方》)

笨蛋，重點不在逃生門…而是車窗為什麼「不能開」!

isCar!

6 天前2016.07.26.

isCar! 陸客發生來台觀光火燒車慘劇，撇開政治立場來說光看這新聞就令人鼻酸，畢竟這樣的交通意外已發生多次，然而不少媒體多將採訪重點擺在玻璃擊破器、緊急逃生門的問題，但似乎都沒人提出一個疑問，那就是為什麼窗戶都不能開?

以鄰近的日本為例，無論是Hino S’elega、Isuzu Gala或者Mitsubishi Fuso Aero Queen，這些大型遊覽車雖然都具備大面積側邊玻璃，但每一扇都可以開，反觀台灣的遊覽車，除了較為老舊的車型外，側窗玻璃都是大面積觀景窗，鮮少具備開啟功能，為什麼?因為日本著重在安全考量，且都是原廠掛保證、通過測試的「正牌貨」，台灣則是以成本考量，說穿了就是沒有經過安全測試，以拼裝模式組合的車輛，更要命的是車殼底下的機械結構絕大多數來自「中國」(品質實在很難令人信服)!

然而為什麼台灣遊覽車的車窗要這樣設計?大面積觀景窗了除比較不會影響視野，可以讓乘客賞盡美景外，還可防止乘客頭手腳伸出車外，甚至翻覆時降低乘客被拋出車外的機率，不過業者最在意的還是成本，因為可開啟側窗材料與結構和大面積觀景窗大不同，少了窗框、窗架這些結構，並以固定式玻璃窗取代，費用肯定比較便宜。「八鼓夠硬」又「無良」的旅遊業者算盤打一打，肯定要購買車身、底盤、引擎均「國造」(哪一國就不知道)的拼裝車，車只要能跑、觀光客坐得舒服、價格便宜就好，哪裡會將安全與否列入首要考量。

當然這樣的悲劇絕對不是第一也非最後，只要政府不針對遊覽車安全訂定更為嚴苛的法規，任憑不肖業者借殼、換殼地繼續「經營」，未來類似的意外還是有發生的機會，到時候可就別推諉究責，這可不是打電動能「Play again」啊!

104年12月3日市府、文號:府都建字第10488003400號函；說文解字。

~ 所有答案，所有問題，全都在社區住戶一念之間…..，轉個彎，大樓重建的疑惑，也許就可以找到解答。

來函受者：台北市市議員 王威中

(副本、沒有知會社區?，據以擴大解釋，免予折減百分之五，恐有疑慮。)

 根據來函說明、三、摘錄第一段內文 :

~~~(寶殿大廈)於99年7月30日公告，依自治條例第8條規定，經所有權人合議拆除重建者，仍準用自治條例第7條規定，得依原建蔽率、原容積或原總樓地板面積重建。並將於公告五年內放寬原容積建蔽率或原總樓地板面積百分之三十。自第六年起每年折減百分之五。

說明 : 大樓於99年7月30日公告，依自治條例第8條規定，經所有權人合議拆除重建者。

1. 先說明99年7月30日公告起始至104年7月30日，已經屆滿五年。自104年8月1日起進入第六年，爭議不大。現在是105年七月底，一旦到105年8月1日太陽出來後，大樓應該底定被公告屆滿六年了。
2. 依規在第六年折減百分之五，已成定論有關「經所有權人合議拆除重建者」的概念。所有權人合議；係經「全體區分所有權人」一齊討論做成決議、拆除重建而言。再用白話來說:拆除重建；需經「全體區分所有權人」以百分之一百之土地及建物產權名義，具名簽署文件，同意拆除大樓並申請重建。
3. 原文；仍準用自治條例第7條規定，得依原建蔽率、原容積或原總樓地板面積重建。並將於公告五年內放寬原容積建蔽率或原總樓地板面積百分之三十。自第六年起每年折減百分之五。本大樓「總樓地板面積」大於「原容積面積」；爭取較多的興建面積，大家都會選擇「總樓地板面積」，應該無庸置疑。
4. 另按五年內放寬原容積建蔽率或原總樓地板面積百分之三十。係指公告五年期限內；自105年8月1日起，依規按「總樓地板面積百分之三十」，按第六年定義被折減百分之五，已成定局。

• 根據來函說明、三、摘錄第二段內文 :

~~~即該案(大樓拆除重建案)所有權人合議拆除重建並提出申請，屆時本府都市發展局專案核准後得放寬原容積或原樓地板面積百分之三十，此節並經市建築管理工程處於104年11月3日向市長專案報告在案。

說明 : 從 王 議員威中 大力協助社區陳情重建的美意和立場；應該是希望將大樓拆除重建呈報列為專案，動用市議會對市府諮詢關係，勞駕市長大人到社區了解大樓海砂屋惡化狀況。但所有答案，所有問題，全都在社區住戶一念之間…..，轉個彎，大樓重建的疑惑，也許就可以找到解答。究竟；要不要推動整合改建，完成申請「拆除重建」，是社區「更新會」的責任，跟議員、官員、市長無關。

1. 對於「屆時」本府都市發展局專案核准後得放寬原容積或原樓地板面積百分之三十，此節並經市建築管理工程處於104年11月3日向市長專案報告在案。有關大樓屆期五年的期限落在104年7月30日，第六年依規定得折減「海砂屋容積獎勵值百分之五」，折減後僅剩百分之二十五，似乎沒有爭辯餘地。
2. 更何況，提案「報備專案」的關鍵在「申請拆除重建」。徒法不足以自行，其前置作業得回歸到自治條例第7條、法定程序、整合簽約、劃定更新單元及籌措到初期行政規費等。議員、官員、市長來文，根本沒有人承諾；可以不按公告「屆期」折減百分之五的說詞，請不要誤判，務必認清事實。
3. 費勁去勞動市議員報備專案，顯然徒增建築管理工程處困擾。當務之急；個人認為請託 王威中議員協助之外；著力點，應該放在全力將「更新會」合法化。透過邀約「都更專業團隊」提供服務，專業有利於「整合事務」事半功倍。積極爭取納入「都更容積獎勵30%」，加總「海砂屋容積獎勵」餘值25%，以55%容積獎勵預估「權利變換價值」。請「都更專業團隊」委託「估價師」初估「全體住戶權利價值」和「分戶權利價值」，讓「分配數據」攤在陽光下，敦促住戶簽約、認同「拆除重建、換回權利價值」產生辨識度，根據每戶「換回權利價值」參考簽約，避免互相猜忌。
4. 邀約「都更專業團隊」有幾個重要目標；例如，協助「更新會」以80%「區分所有權人」產權及戶/人數，向主管機關登記為合法「法人」資格。確立「自主更新」委員會、監察人組織，協助申請6個月內「劃定更新單元」及獲得行政補助款。委請「建築師、建經公司」推估「新建大樓」的總樓地板面積及預售價，按「都更共同負擔表」評估財務預算，尋求融資銀行，預估「拆除重建」風險係數。
5. 「動用市議會對市府諮詢關係，勞駕市長大人到社區了解大樓海砂屋惡化狀況」。然後呢 ? 畢竟自助人助，所有答案，所有問題，全都在社區住戶一念之間…..，轉個彎，大樓重建的種種疑惑，也許就可以找到解決之道。