全球掀第三人生運動 自己的老年自己救
作者：黃漢華 │ 攝影：蘇義傑
出處：2016年12月號《遠見雜誌》 《遠見雜誌》第366期
隨著國人平均壽命延長到80.2歲，退休後的歲月也跟著增加。如果你明天就要退休、離開工作多年的職場，是否已計畫好人生下半場？
前衛生署長楊志良很關心老化議題。他說，現在的長壽現象是人類前所未有。回想60多年前的1950年代，國人平均壽命不到55歲。拜醫療進步之賜，經過半個多世紀，增加了25歲，不要幾年，他相信平均壽命可以延長到85歲。
過去平均壽命較短，人們的生活分成兩個人生：首先，20歲以前成長、學習，接著進入第二人生，工作到40、50歲，退休之後，大約10年就會過世。
不過，現代人退休後，至少還有20年可以過活，未來還會增加到30年以上。「現代人多了第三人生！」70歲的楊志良正在享受這個階段，受邀演講、開會、種菜，讓他活得更精采。
第三人生 是時間給的珍貴禮物
「第三人生是長壽大禮，」銀享國際共同創辦人楊寧茵表示。過去100年間，人類的平均壽命增加30歲，這是21世紀人類最偉大的一項成就，算一算，平均每天多了六個小時！
這對時間不夠用的現代人而言是大好消息。可是，你想過要怎麼使用嗎？
舉辦工作坊、演講、論壇，推動第三人生的愛爾蘭成人教育學家愛德華．凱利（Edward Kelly）認為，第一人生的成長期，依賴父母、外界提供所需；第二人生是成家立業期，開始獨立；到了第三人生，有能力回饋社會和周遭環境。
凱利使用Third Act，而不是Third Age代表第三人生。他說，「Act」這個字是雙關語，指人生的「第三幕」，但Act也可以當作動詞，有行動的意思，意味這是一段不行動，就不會有收穫的時期。
楊寧茵認為，人生有如戲劇，從第一幕走到第三幕，從幼年期、成年期到總結期，到了總結前兩幕經歷的時候，應該是人生最高潮。
為了向國人提倡這項理念，銀享全球在10月份舉辦「設計第三人生」銀浪新創力國際週活動。
她發現，79歲的美國影星珍芳達曾經在TED闡述第三人生，她本來拒老又抗老，對於變老，總是充滿負面情緒。現在她年近八旬，比過去更有智慧，她發現變老一點都不可怕，甚至還很快樂。
珍芳達認為，傳統從病理學來看老化，生命歷程像鐘的形狀，在中年時達到頂峰，然後一路走下坡，直到入土為安。作家丘引認為，與其用鐘形容人生，應改用爬樓梯。她認為，人的精神隨著生命成長不斷向上發展，一階一階往上爬，邁向更高境界。「中年是邁向美好的跳板，不是走下坡，」65歲的美國IDEO設計公司副合伙人葛芮琴．艾迪（Gretchen Addi）表示。
這位在50歲放棄安穩生活、優渥薪水的建築師，轉戰IDEO，15年來改變原有工作思惟，設計醫療和居家照顧產品，現在更上一層樓，創辦「The Powerful Now」平台，與日、美設計團隊合作，關心高齡化議題。
她說，許多藝術家在60～80歲達到創意顛峰。因此她近年聘用92歲的貝絲凱（Barbara Beskind）、83歲的費雪（June Fisher）設計長者用品。貝絲凱為老年性黃斑病變患者設計眼鏡、維持平衡的助行器，讓大眾對銀髮族創意驚訝不已。
艾迪還說，從一個階段進入下一個階段，必然經過銜接期，從第二人生進入第三人生，也是如此。銜接期需要學習，提早開始準備，才能順利。
「45歲就要準備，愈早開始愈好！」中正大學成人及繼續教育學系教授魏惠娟認為，從中年就要花20年學習認識下半場的人生，進而改變自己。
「如果不學習，就像把不會游泳的人硬推到水裡，」中正大學成人及繼續教育學系主任黃錦山比喻。他說，如同畢業、迎新典禮，是象徵下一段人生的開始，第三人生展開前夕也應該做好準備。
英美已有組織 協助規畫退休
其實，在地球彼端的美、英，早已出現第三人生的教育單位。台大社會系教授楊培珊回憶自己在1988年留美期間，任職於美國紡織業工會，當年就為員工辦理退休預備教育，課程包括個人諮詢、講座，甚至有人際關係、婚姻輔導等內容。
美國近年更出現協助規劃第三人生的公司。2007年兩位女性在加州成立The 3rd Act公司，協助企業及早幫助員工設計自己的退休生活，找到下一個方向和興趣熱情，以便適應退休生活。
「英國有第三人生大學，教導40歲中年人退休準備計畫，」英國Age UK康爾沃區創新、組織和社區發展經理珍妮．艾金森（Jenny Atkinson）表示。Age UK是英國最大的長者服務單位，整合服務計畫負責人克莉絲．康門福特（Chris Commerford）說，兩年前他們為400名員工開設「退休預備課程」，鼓勵40歲以上員工學習。
艾金森說，中年人在職場奮鬥多年，很容易拿工作的角色定義自己，一旦離開，失去這個身分，便難以適應，退休預備課能幫他們找到自我。
你打算迎接燦爛美好的第三人生？快動手吧！
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